스트레스는 우리의 일상생활에서 피할 수 없는 요소이지만, 그것을 관리하는 방법을 알고 있다면, 우리는 더욱 건강하고 행복한 생활을 누릴 수 있습니다.스트레스의 해로움스트레스는 신체적, 정신적 문제를 유발할 수 있습니다. 신체적으로는 두통, 근육통, 수면 장애, 소화장애 등 다양한 증상을 유발하며, 정신적으로는 불안, 우울, 무기력증, 집중력 저하 등을 유발할 수 있습니다.스트레스 해소법외출: 집 안에만 있지 말고, 밖으로 나와서 산책하거나 달리기 등을 하면서 주변 환경을 즐기세요.긍정적인 사고: "나는 할 수 있다"는 긍정적인 말을 반복하며, 부정적인 생각을 없애는 노력을 하세요.취미: 다양한 취미를 가지는 것은 스트레스를 해소하는 데 큰 도움이 됩니다.명상 및 요가: 명상이나 요가를 통해 심호흡을 하고..